DUYURULAR & HABERLER
KARIŞIK YAZILAR
TÜM YAZILAR
Aşil Tendonu Kopması Nedir, Nasıl Tedavi Edilir? Tedavi Rehberi
18/06/2026
Ana Sayfa Aşil tendonu kopması, baldır kaslarını topuk kemiğine bağlayan tendonun kısmi veya tam yırtılmasıdır. Genellikle ani sıçrama, koşu, yön değiştirme veya yüklenme sırasında “arkadan tekme yemiş gibi” bir hisle ortaya çıkar. Tedavi cerrahi veya cerrahi dışı planlanabilir; karar ortopedik değerlendirme, tendon uçlarının durumu, hastanın aktivite düzeyi ve rehabilitasyona uyumu
Aşil Tendonu Yırtılması Nedir? Belirtileri ve Tedavisi
17/06/2026
Ana Sayfa Aşil tendonu yırtılması, baldır kaslarını topuk kemiğine bağlayan kalın doku bandının (tendonun) kısmen veya tamamen kopmasıdır. Genellikle ani hızlanma gerektiren sporlarda baldırda ani bir “kopma” hissi ve şiddetli ağrı ile ortaya çıkar. Kanıtlanmış tedavi yöntemleri cerrahi onarım veya özel alçı/bot ile ameliyatsız takiptir. Her iki durumda da iyileşme
GBS (Guillain-Barré Sendromu) Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Fizik Tedavi
17/03/2026
Ana Sayfa Guillain-Barré Sendromunda Kanıta Dayalı Tedavi ve Rehabilitasyon RehberiMevcut klinik kılavuzlara göre Guillain-Barré Sendromu (GBS), bağışıklık sisteminin periferik sinirlere anormal yanıt vererek saldırmasıyla gelişen akut, ilerleyici bir nörolojik hastalıktır. Genellikle bir enfeksiyon sonrasında tetiklenen hastalık, simetrik kas zayıflığı ve felç tablosu yaratır. Tedavide IVIG ve plazmaferez gibi modern tıp
Guillain-Barré Sendromunda Tedavi Rehberi ve İyileşme Süreci
17/03/2026
Ana Sayfa Guillain-Barré Sendromunda Tedavi RehberiGuillain-Barré Sendromu (GBS), bağışıklık sisteminin periferik sinirlere saldırdığı, günler içinde ilerleyebilen ciddi bir nörolojik tablodur. Erken dönemde hastane değerlendirmesi, solunum ve yutma takibi, IVIG veya plazmaferez gibi tıbbi tedaviler kritik olabilir. Rehabilitasyon ise tıbben stabil ve uygun hastalarda güç, denge ve günlük yaşam becerilerinin geri
Bel Tutulması ve Kas Spazmında Acil Yapılması Gerekenler: Bel Tutulmasında İlk Ne Yapmalı?
16/03/2026
Ana Sayfa Bel Tutulması ve Kas Spazmında Yapılması Gerekenler: Ani Bel Tutulmasında İlk Ne Yapmalı?ÖzetBel tutulması, halk arasında genellikle ani başlayan bel ağrısı, sertlik ve hareket kısıtlılığını anlatmak için kullanılan bir ifadedir. Çoğu durumda tablo, ciddi bir omurga hastalığından çok akut/nonspesifik bel ağrısı ve koruyucu kas spazmı ile ilişkilidir. İlk
Bel Tutulması ve Kas Spazmında İlk Adımlar | Medical Fizyo
16/03/2026
Ana Sayfa Belim Tutuldu, Hareket Edemiyorum! İlk Anda Ne Yapmalıyım?Bel tutulması ani gelişen kas spazmı, zorlanma veya bel çevresindeki dokuların hassaslaşmasıyla ortaya çıkabilir. Her bel tutulması bel fıtığı anlamına gelmez. İlk aşamada güvenli hareket, uygun sıcak-soğuk seçimi ve kırmızı bayrak belirtilerini ayırt etmek önemlidir. Devam eden ağrıda Medical Fizyo olarak
Kalçadan Bacağa Vuran Ağrı (Siyatik) Nasıl Geçer? İlaçsız Çözüm Yöntemleri
11/03/2026
Ana Sayfa Kalçadan Bacağa Vuran Ağrı (Siyatik) Nasıl Geçer? İlaçsız Çözüm YöntemleriÖzet : Siyatik, belden başlayıp kalçadan bacağa yayılan şiddetli ağrı, uyuşma ve karıncalanma tablosudur. Genellikle sinir kökü baskısı veya kas spazmları (örneğin piriformis sendromu) nedeniyle oluşur. Tedavi sürecinde, hekim değerlendirmesinin ardından kişiye özel planlanan fizik tedavi ve rehabilitasyon uygulamaları,
Kemik Erimesine (Osteoporoz) İyi Gelen 5 Süper Besin ve Egzersiz
11/03/2026
Ana Sayfa Kemik Erimesine (Osteoporoz) İyi Gelen 5 Süper Besin ve EgzersizÖzetOsteoporoz, kemiklerin zayıflayıp kırılgan hale gelmesiyle seyreden; çoğu zaman sessiz ilerleyen bir durumdur. Beslenme, egzersiz, düşme riskini azaltma ve gerektiğinde ilaç tedavisi birlikte düşünülmelidir. Başlıktaki “süper besin” ifadesi günlük arama dilini karşılar; gerçekte tek bir mucize besin yoktur. En
Sıcak mı Soğuk mu? Hangi Ağrıya Buz, Hangisine Sıcak Uygulanır?
11/03/2026
Ana Sayfa Sıcak mı Soğuk mu? Hangi Ağrıya Buz, Hangisine Sıcak Uygulanır?ÖzetYeni gelişen burkulma, çarpma, zorlanma ve belirgin şişlikte ilk akla gelen yöntem çoğu zaman soğuk uygulamadır. Kas spazmı, tutulma ve hareket kısıtlılığında ise sıcak uygulama daha rahatlatıcı olabilir.Ama önemli nokta şu: her ağrı aynı değildir. Ağrının zamanı, şişlik olup
Sürekli Baş Ağrısının Sebebi Boyun Düzleşmesi Olabilir mi?
11/03/2026
Ana Sayfa Sürekli Baş Ağrısının Sebebi Boyun Düzleşmesi Olabilir mi?ÖzetSürekli ya da sık tekrarlayan baş ağrısı bazı kişilerde boyun kaynaklı olabilir; ancak her baş ağrısını yalnızca “boyun düzleşmesi” ile açıklamak doğru değildir.Uluslararası baş ağrısı sınıflamasına göre boyun kaynaklı baş ağrısında boyun hareketiyle ağrının artması, boyun hareket açıklığında azalma ve boyunla
Oruçluyken Fizik Tedavi ve Spor Yapılır Mı? Ramazan Ayı Egzersiz Rehberi
11/03/2026
Ana Sayfa Oruçluyken Fizik Tedavi ve Spor Yapılır Mı? Ramazan Ayı Egzersiz RehberiÖzet Oruçluyken fizik tedaviye veya egzersize ara vermek zorunlu değildir; doğru zamanlama ve yoğunluk ayarı ile tedavi güvenle sürdürülebilir. İftar sonrası, sıvı (dehidrasyon) ve enerji depolarının yerine konduğu saatler, egzersiz ve fizyoterapi için en güvenli zaman dilimleridir. Gün
Elektrik Stimülasyonu (NMES): Felçli Kasa Elektrik Vermek Zararlı mı?
11/03/2026
Ana Sayfa Elektrik Stimülasyonu (NMES): Felçli Kasa Elektrik Vermek Zararlı mı?ÖzetFelçli kasa elektrik vermek, yani NMES (nöromüsküler elektrik stimülasyonu) uygulamak, doğru hastada ve doğru hedefle planlandığında her zaman “zararlı” kabul edilmez. Ancak bu yöntem her felç hastası için uygun değildir; kasın yanıtı, cilt durumu, ağrı, kalp pili gibi cihazlar, epilepsi
Graston Tekniği Nedir? Aletli Kas Gevşetme Tedavisi | Medical Fizyo
11/03/2026
Ana Sayfa Graston (Instrument Assisted) Tekniği ile Kas Gevşetme: Kanıta Dayalı Bir RehberÖzet Graston tekniği, özel tasarımlı paslanmaz çelik aletler kullanılarak fasyal kısıtlılıkların (bağ dokusu sertlikleri) ve skar (yara) dokusunun tespit edilip tedavi edildiği kanıta dayalı bir yöntemdir. Kronik kas ağrıları ve hareket kısıtlılıklarında, lokal kan akışını artırarak iyileşmeyi destekler.
Ayna Terapisi (Mirror Therapy) Nedir? Nasıl Yapılır?
11/03/2026
Ana Sayfa Ayna Terapisi (Mirror Therapy) Nedir? Nasıl Yapılır?ÖzetAyna terapisi, bir uzvun aynadaki yansımasını kullanarak beyne hareket ediyormuş gibi görsel geri bildirim veren rehabilitasyon yöntemidir. En çok inme (felç) sonrası kol-bacak güçsüzlüğü, fantom uzuv ağrısı ve bazı ağrı/sendrom tablolarında gündeme gelir. Ancak her kişi için uygun değildir; altta yatan nedenin
Piriformis Sendromu Nedir, Belirtileri ve Tedavisi?
11/03/2026
Ana Sayfa Piriformis Sendromu Nedir, Belirtileri ve Tedavisi?ÖzetPiriformis sendromu, kalçanın derininde yer alan piriformis kasının siyatik siniri tahriş etmesi ya da sıkıştırmasıyla ilişkili bir ağrı tablosudur. En sık kalça-basen bölgesinde ağrı, oturunca artan yakınma ve bacağa yayılan siyatik benzeri şikâyetlerle dikkat çeker. Tanı çoğu zaman öykü, muayene ve ayırıcı tanı
Piriformis Sendromu Fizik Tedavi: Belirtiler, Egzersizler
11/03/2026
Ana Sayfa Piriformis Sendromu Fizik Tedavi: Belirtiler, Egzersizler ve Evde Bakım RehberiÖzet: Piriformis sendromu, kalça derinindeki piriformis kasının siyatik sinire baskı yapmasıyla ortaya çıkan ve bacağa yayılan ağrılara (siyatik ağrısı) neden olan bir durumdur. Literatüre göre bu rahatsızlığın birincil tedavisi kanıta dayalı fizik tedavi ve rehabilitasyon uygulamalarıdır. Medical Fizyo olarak
Manyetik Alan Tedavisi ve Lazer Nedir? Faydaları ve Sınırları
10/03/2026
Ana Sayfa Manyetik Alan Tedavisi ve Lazer: Ne İşe Yarar, Kimlere Uygun Olabilir, Sınırları Nelerdir?ÖzetManyetik alan tedavisi genellikle PEMF (darbeli elektromanyetik alan tedavisi), lazer ise çoğunlukla LLLT / PBMT (düşük düzey lazer / fotobiyomodülasyon) veya bazı merkezlerde HILT (yüksek yoğunluklu lazer) olarak uygulanır. Bu yöntemler bazı kas-iskelet sistemi sorunlarında ağrı
Horlama ve Uyku Apnesinde Boyun Pozisyonunun Önemi
10/03/2026
Ana Sayfa Horlama ve Uyku Apnesinde Boyun Pozisyonunun ÖnemiÖzet Horlama ve uyku apnesi, uyku sırasında üst hava yolunun daralması veya kapanmasıyla karakterize ciddi solunum problemleridir. Literatüre göre, uyku esnasındaki boyun pozisyonu ve doğru yastık seçimi, hava yolunun açıklığını doğrudan etkileyerek bu şikayetleri hafifletmede kritik bir rol oynar. Kesin tanı hekim
Başı Çevirince Göz Kararması ve Denge Kaybı Neden Olur?
10/03/2026
Ana Sayfa Başımı Çevirince Göz Kararması ve Denge Kaybı Neden Olur?ÖZET Başınızı çevirdiğinizde ya da yataktan kalktığınızda yaşadığınız ani göz kararması ve denge kaybı; çoğunlukla iç kulaktaki küçük kristallerin (otolit) yer değiştirmesiyle ortaya çıkan BPPV (Benign Paroksismal Pozisyonel Vertigo) kaynaklıdır. Boyun kaynaklı servikal vertigo, tansiyon düşüklüğü ve vestibüler sistem sorunları
Kuyruk Sokumu Ağrısı (Koksidini) Nedir? Belirtiler ve Tedavi
10/03/2026
Ana Sayfa Kuyruk Sokumu Ağrısı (Koksidini): Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Evde Fizik Tedavi YaklaşımıÖzet Kuyruk sokumu ağrısı (koksidini), özellikle otururken, oturup kalkarken ve arkaya yaslanırken belirginleşen, yaşam kalitesini düşürebilen bir ağrı tablosudur. En sık nedenler travma, doğum, uzun süre oturma, eklem hareket bozukluğu ve bazen de altta yatan başka sorunlardır.
Ayakta Yanma ve Uyuşma Neden Olur? | Medical Fizyo
10/03/2026
Ana Sayfa Ayak Tabanında Yanma ve Karıncalanma: Diyabet (Şeker) Belirtisi mi?Özet : Ayak tabanında yanma ve karıncalanma, çoğunlukla diyabetik nöropatinin (şeker hastalığına bağlı sinir hasarı) erken habercisi olarak karşımıza çıkar; ancak vitamin eksiklikleri veya sinir sıkışmaları gibi farklı durumlar da bu şikayetlere yol açabilir. Kesin tanı ve doğru tedavi planlaması
Soğukta Eklem Ağrısı Neden Artar? Romatizma mı, Kireçlenme mi?
10/03/2026
Ana Sayfa Soğuk Havalarda Artan Eklem Ağrıları: Romatizma mı, Kireçlenme mi?ÖzetSoğuk havalarda artan eklem ağrısı, tek başına “romatizma” ya da “kireçlenme” anlamına gelmez. Kireçlenme (osteoartrit), iltihaplı romatizmal hastalıklar, gut atakları, yumuşak doku sorunları ve bazen enfeksiyon gibi daha acil tablolar benzer yakınmalar yapabilir. Mevcut kanıtlar, hava değişimi ile ağrı arasındaki
Gece Uykudan Uyandıran Omuz Ağrısı: Kalsifik Tendinit mi? | Medical Fizyo
10/03/2026
Ana Sayfa Gece Uykudan Uyandıran Omuz Ağrısı: Kalsifik Tendinit mi?Özet : Gece uykudan uyandıran ve kolu hareket ettirmeyi zorlaştıran şiddetli omuz ağrısı, kalsifik tendinit (omuz kası kirişlerinde kalsiyum birikmesi) habercisi olabilir. Hastalık genellikle ani başlar ve yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürür. Tanı uzman hekim tarafından konulduktan sonra, mevcut kılavuzlara göre
Gece Uyutmayan Omuz Ağrısı: Hangi Pozisyonda Yatmalı?
10/03/2026
Ana Sayfa Gece Uyutmayan Omuz Ağrısı: Hangi Pozisyonda Yatmalı?ÖzetGece uyutmayan omuz ağrısı çoğu zaman tek bir nedene bağlı değildir; rotator manşet (omuzu saran tendon grubu) sorunları, donuk omuz ve bazı sıkışma tipleri gece yakınmasını artırabilir.[1][4][5] Doğru yatış pozisyonu ve yastık desteği, omuza binen yükü azaltarak uykuyu bir miktar rahatlatabilir; ancak
Menisküs Yırtığı Tedavisi: Fizik Tedavi, Ameliyat ve Egzersiz Rehberi
08/03/2026
Ana Sayfa Menisküs Yırtığı TedavisiÖzet Menisküs yırtığı tedavisi, her hastada aynı şekilde planlanmaz; yırtığın tipi, travma öyküsü, yaş, dizde kilitlenme ve eşlik eden sorunlar kararı değiştirir. [1][2] Dejeneratif menisküs yırtıklarında egzersiz temelli fizik tedavi çoğu hastada güçlü ilk basamak seçeneklerden biridir; bazı çalışmalarda uzun dönem sonuçlar artroskopik cerrahiye benzer bulunmuştur.
Menisküs Yırtığında Ameliyat gerekli mi? Fizik Tedavi Seçenekleri
08/03/2026
Ana Sayfa Menisküs Yırtığında Ameliyat Gerekli mi? Fizik Tedavi SeçenekleriÖzet Menisküs yırtığı tanısı konulan her hasta için ameliyat tek ve zorunlu seçenek değildir; literatürde özellikle dejeneratif (yaşa bağlı) yırtıklarda konservatif (ameliyatsız) yöntemlerin başarı oranı oldukça yüksektir. Hastanın klinik tablosu, yırtığın tipi ve yeri gibi faktörlere bağlı olarak, diz ağrısı fizyoterapi
Menisküs Yırtığı: Ameliyat mı, Fizik Tedavi mi?
08/03/2026
Ana Sayfa Menisküs Yırtığı: Ameliyat mı, Fizik Tedavi mi?Özet Menisküs yırtığında karar tek başlıkla verilmez; yırtığın tipi, yaş, travma öyküsü, kilitlenme olup olmaması ve günlük yaşam etkisi birlikte değerlendirilir. [1][2][3] Dejeneratif menisküs yırtıklarında egzersiz temelli fizik tedavi çoğu hastada ilk basamak seçeneklerden biridir; uzun dönem sonuçlarda cerrahiye benzer düzeyde fayda
Korse Kullanmak Kasları Zayıflatır mı? | Doğru Bilinen Yanlışlar
08/03/2026
Ana Sayfa Korse Kullanmak: Dost mu Düşman mı? Kasları Gerçekten Zayıflatır mı?Özet: Omurga sağlığı sorunlarında korse kullanımı, akut ağrı dönemlerinde ve cerrahi sonrasında omurgayı desteklemek için etkili bir yardımcıdır. Ancak doktor önerisi olmadan, uzun süreli ve bilinçsiz kullanım, omurgayı destekleyen temel kasların zayıflamasına yol açabilir. Sağlıklı bir iyileşme süreci için
Kuru İğneleme mi Akupunktur mu? Bilimsel Farklar
08/03/2026
Ana Sayfa Kuru İğneleme mi, Akupunktur mu? Arasındaki Bilimsel FarklarÖzet Kuru iğneleme ve akupunktur, ince iğneler kullanılarak uygulanan ancak amaçları ve felsefeleri birbirinden tamamen farklı iki ayrı yöntemdir. Kuru iğneleme, doğrudan kaslardaki gergin bantları (tetik noktaları) çözmeyi hedeflerken; akupunktur, Geleneksel Çin tıbbı felsefesine dayanarak vücuttaki enerji akışını (meridyenleri) dengelemeyi amaçlar.
Osteoporoz (Kemik Erimesi) Nedir, Tedavisi, Belirtileri – Detaylı Rehber Analizi
06/03/2026
Ana Sayfa Osteoporoz (Kemik Erimesi) Nedir, Tedavisi, Belirtileri – Detaylı Rehber AnaliziÖzetOsteoporoz, kemiklerin yoğunluğunun ve dayanıklılığının azalmasıyla kırık riskini artıran bir durumdur. Çoğu zaman sessiz ilerler; ilk belirti bazen ani gelişen bir omurga, kalça ya da el bileği kırığı olabilir. Tanıda öykü, muayene, kırık riski değerlendirmesi ve çoğu hastada DXA
Topuk Dikeni Masajı ve Egzersizleri | Medical Fizyo
06/03/2026
Ana Sayfa Topuk Dikeni (Plantar Fasiit) İçin Evde Yapılacak Masaj ve Egzersizler Özet : Halk arasında topuk dikeni olarak bilinen plantar fasiit, ayak tabanındaki kalın bağ dokusunun aşırı gerilmesi ve iltihaplanması sonucu ortaya çıkan, özellikle sabahları ilk adım atıldığında şiddetli ağrıya yol açan bir rahatsızlıktır. Doğru uygulanan topuk dikeni masajı,
Osteoporoz Hastalarında Güçlendirme, Denge ve Evde Fizik Tedavi
06/03/2026
Ana Sayfa Osteoporoz (Kemik Erimesi) Hastalarında Kırık Riskini Azaltan Güçlendirme Stratejileri ÖzetOsteoporoz (kemik erimesi), çoğu zaman kırık oluşana kadar sessiz ilerler. Bu nedenle yalnızca kemik yoğunluğunu değil; kas gücünü, dengeyi, yürüme güvenliğini ve günlük yaşam hareketlerini birlikte ele almak gerekir.Kanıtlar, uygun kişide planlanan direnç egzersizleri, denge çalışmaları ve düşme önleme
Osteoporoz (Kemik Erimesi) Egzersizleri ve Fizik Tedavi | Medical Fizyo
06/03/2026
Ana Sayfa Osteoporoz (Kemik Erimesi) Hastalarında Kırık Riskini Azaltan Yöntemler Özet: Osteoporoz (kemik erimesi), kemiklerin zayıflamasına ve kırık riskinin artmasına yol açan sinsi bir metabolik hastalıktır. Uygun direnç egzersizleri, denge eğitimleri ve ev içi ergonomik düzenlemelerle kırık riski önemli ölçüde azaltılabilir. Medical Fizyo olarak, İstanbul genelinde hekim kontrolü sonrası planlanan
Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit): Kortizon İğnesi Olmadan İyileşme Yolları
05/03/2026
Ana Sayfa Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit): Kortizon İğnesi Olmadan İyileşme Yolları Fizyoterapist | Medical Fizyo Evde Fizik Tedavi Hizmetleri Özet Tenisçi dirseği (lateral epikondilit), çoğunlukla “iltihap”tan çok tendon aşırı yüklenmesine bağlı bir tendinopati tablosudur. Kortizon iğnesi bazı kişilerde kısa vadede rahatlatabilir; ancak bazı çalışmalarda 1 yılda daha yüksek nüks/olumsuz uzun
Yatalak Hastalar İçin Evde Fizik Tedavi: İlk Seansta Neler Yapılır?
05/03/2026
Ana Sayfa İçindekiler Yatalak Hastalar İçin Evde Fizik Tedavi: İlk Seansta Neler Yapılır? Fizyoterapist | Medical Fizyo Evde Fizik Tedavi Hizmetleri Özet Bir yakınınızın aniden veya zamanla yatağa bağımlı hale gelmesi, ailedeki herkes için hem fiziksel hem de duygusal olarak zorlayıcı bir süreçtir. Yatalak hastalar için evde fizik tedavi, kas